Desde un patrón de enseñanza
desarrollamos una metodología para el aprendizaje, avance de
los parámetros en las cualidades y estrategias con una evolución técnica
que a partir de la cual las alumnas empiezan a tomar conciencia de
sus habilidades y posibilidades defensivas.
Con un plan de entrenamiento evolutivo
técnico, los talleres desarrollan una serie de principios básicos
tanto físicos, técnicos y de seguridad, sobre los que basar un
programa técnico.
La evolución continuada es una forma
de prepararse lo mejor posible en el caso de una agresión física o
intento de robo a las alumnas teniendo en cuenta las posibles
circunstancias, lugar, agresor o agresores etc llegando a alcanzar
los objetivos defensivos y de prevención buscados, con un plan
flexible y adaptado a las circunstancia del momento y el espacio.
Dicha planificación es el resultado de
la experiencia de la alumna en los talleres, no sólo como sujeto
sino como participante del trabajo desarrollado con todas sus
capacidades y limitaciones.
Una alumna debe saber cuáles son sus
capacidades y avanzar en su mejora tanto personal y técnica, adaptando el método y los objetivos así misma.
ESCALA DE DESARROLLO
Enfocar el entrenamiento y la técnica
del entrenamiento sobre los principios de prevención,
acción-reacción, defensa y huida, siguiendo los parámetros de
respuesta.
A) La progresión :
-Pasar de lo más simple a lo más complicado teniendo en cuenta lugar, situación, vestimenta, objetos al alcance etc.
-Pasar de lo más simple a lo más complicado teniendo en cuenta lugar, situación, vestimenta, objetos al alcance etc.
-Respuesta rápida y contundente.
B) Intensidad y dificultad, conócete
a ti misma:
-Fortalezas
/ debilidades. Los miedos: ¿Qué hace que tenga miedo? ¿A qué
tengo miedo?.
-Controlar
el estrés de la agresión y el miedo.
-Las
agresiones: ¿cómo son?, simulacros por parejas con intención de realidad.
-Prevenir
/ Actuar. La importancia de tu actitud.
C)
Enseñanza de forma personalizada teniendo en cuenta los problemas y
dificultades de cualquier índole.
D)
Crear un ambiente de cordialidad y confianza siempre en alerta
preparando una presunta situación, pero a la vez que la alumna se
sienta segura.
LAS
CLASES EN LOS TALLERES
En
la clase las alumnas adaptan su cuerpo y actitud a los diferentes
movimientos su corrección técnica y especifica de forma progresiva.
Las clases se estructuran del siguiente modo;
-Explicación
técnica, puntos vulnerables y detalles a tener en cuenta como
posibles respuestas.
-Acondicionamiento
físico a las técnicas.
-Corrección
práctica de las técnicas y las respuestas a posibles incógnitas de
actuación.
-Trabajo
técnico por parejas y grupos con paos, manoplas, escudos y protecciones en las
aplicaciones con parejas masculinas (lo más cercano con seguridad a la realidad).
-Entrenamiento
en diferentes situaciones, respuesta y protección preventiva.
Este
proceso depende del factor de motivación del grupo un proceso de
método para su correcto aprendizaje y los objetivos que nos hemos
trazados.
Por Luis Jiménez Ramírez, Profesor de Autodefensa para Mujeres
Por Luis Jiménez Ramírez, Profesor de Autodefensa para Mujeres
